Gestión emocional

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Descripción

Las emociones tienen un papel importante en nuestras vidas. Solemos catalogarlas como «buenas» y «malas», la realidad es que todas son necesarias pero hay que saber gestionarlas.

Gestionar nuestras emociones no es fácil, sobre todo porque todo parte de aprender a reconocerlas, ponerles nombre y entenderlas.

En este taller vamos a aprender:

  • Lo que hago y lo que pienso influye en lo que siento.
  • Pensamientos catastrofistas y técnicas eficaces para su gestión.
  • Emociones básicas, funcionalidad y cómo convertirlas en adaptativas
  • Reglas de autocuidado
  • Eje intestino cerebro, influencia de nuestra microbiota en nuestro estado emocional
  • Relajación: tipos y beneficios

Un taller muy práctico, para aprende diferentes herramientas para conectar mejor con nuestro mundo emocional y prevenir sus efectos perjudiciales.

Reconecta con tu interior de manera saludable, aprendiendo a vivir de manera consciente y disfrutando más de las pequeñas cosas de la vida.

 

¿Quién lo imparte? 

Naira León Acosta,  Psicóloga y fundadora de @psicologia_aquiles.

 

¿Cúando?

puedes verlo en directo el jueves 17 de septiembre a las 18.00 hora peninsular, 17.00 en Canarias

 

¿Y si no puedo verlo en directo?

La formación quedará completamente grabada, por lo que podrás verla en diferido en caso de que no puedas asistir a los directos o simplemente te apetezca repetir de nuevo.

Además, recibirás un certificado de participación a tu correo.

 

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